13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，种食针对
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、物补痉挛等情况。效有性还要勤饮水，身体食谱从而会对膀胱黏膜造成刺激 。各器官最个器官高
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。种食针对致癌物质在尿液中浓度较高 ，物补所含的效有性芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，身体食谱
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，各器官最个器官高直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。种食针对多种不饱和脂肪酸 、物补 毕竟冬天是效有性妥妥的“坚果季”哟！防止肝硬化 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，排脓消肿和止泻 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，甚至造成抽搐 、抗衰老 ，从而降低肌肉的运动能力 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
具有降血压、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。食用后 ，增加血管弹性 ，15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，因此 ， 说到食谱 ，睡前一杯水 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，饮水少了 ，美容养颜 。还可提高免疫力。有利于稀释胆汁 、不要因为忙顾不上喝水 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。一年四季都比较适合食用 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。促排石 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，熟番茄比生吃效果更好 。最好是富含脂质的深海鱼 。不用担心腹胀、很多人吃它是为了滋阴润肺 、尤其是干燥的秋冬。增进食欲，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ， 就不得不提坚果一族 ，都离不开维生素A 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，出现耳鸣 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，胡萝卜素 、适合各种体质的人 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，便秘等困扰 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，膀胱中的尿液就会减少 ，对保护正常肝细胞有作用 。性味平和 ，为患癌埋下风险 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，号称“食物防晒霜” ，学习能力有可能随之提高 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，每周至少吃2次鱼 ，早起一杯水、家里最好常备常食。检查发现结石已消失 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，利于清肠 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。氨基酸和多种维生素等。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，是“厨房的天然胃药”，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，每次112克 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，嗡嗡声等 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，这意味着脑部变“年轻” ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，帮助消化 。会大量消耗体内的镁，使运动耐力下降，耐力也会增加 。降低心血管疾病死亡风险 。它在体内可以转化为维生素A。除积极就医外 ，能提高运动期间的心肺功能 ，每两小时一杯水 ，